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莎莉·斯宾塞-托马斯（Sally Spencer-Thomas）作为一名专注于自杀预防和工作场所健康的临床心理学家，在她数十年的职业生涯中，与各行各业的众多雇主合作，共同努力解决员工的心理健康问题。

斯宾塞-托马斯表示，但有一个行业在采取行动的努力中脱颖而出。她说，根据美国疾病控制和预防中心的数据，建筑业是自杀率最高的职业之一，与她工作过的其他行业相比，建筑业正在迅速采取行动解决这一问题。

在她在行业内的众多合作中，斯宾塞-托马斯帮助发起了“建筑工作思维”，这是美国第一个建筑业自杀预防倡议。而且，她一直在与纽约和科罗拉多州的工会和建筑公司一起测试HOPE 认证，这是一项促进员工心理健康和预防自杀的新计划。

“建筑行业是一个解决问题的行业，我非常感谢他们的全力投入，”斯宾塞-托马斯说。

当然，还有工作要做。但该行业正在采取行动，通过提高认识、培训和研究来支持工人，并且正在发挥作用。

“即使只有 30%（该行业）做到了这一点，我们也将拯救数千人的生命，”她说。“这是一个很大、很大、很大的人口。当然，得到拯救并受到影响的不仅仅是生命，还有他们所有的亲人。这就是我每天起床和跑步的动力。这是一场向我们袭来的希望海啸。”

坚韧文化

斯宾塞-托马斯说，她哥哥 2004 年的自杀事件敲响了警钟。虽然她已经在心理健康领域工作了 16 年，但这场悲剧让她认清了两个现实。没有足够多的经过充分培训的心理健康服务提供者来帮助那些处于危险中的人，人们正在被忽视。

她说，当时，恐惧和困惑阻碍了工作场所解决心理健康和健康问题。但我们对自杀的了解比当时要多得多。2016年，疾病预防控制中心公布了第一个特定行业的自杀数据，发现建筑行业是自杀率最高的行业之一。

该行业在其他心理健康挑战方面也排名靠前。根据建筑研究和培训中心 2023 年的一份报告，仅 2020 年就有 14,200 名建筑工人因药物过量死亡。

斯宾塞-托马斯说：“很多人很快就清楚，我们需要在工作中做点什么，因为工作场所是自杀死亡风险最高的人最有可能出现的地方。”

从很多方面来说，建筑工人遭受苦难并不令人意外。中年白人男性在当今的建筑工人队伍中占主导地位，他们的自杀率最高。建筑工人在工作中面临着极大的压力。

斯宾塞-托马斯为全国住宅建筑商协会和北卡罗来纳州住宅建筑商协会进行的一项研究显示，来自截止日期的压力、未来工作的不确定性、长时间工作和害怕犯错误是受访者面临的最大压力。

斯宾塞-托马斯说，更重要的是，建筑工人常常一次离开家人和朋友几个月，可能会使用毒品和酒精来应对，并不断担心下一份工作或合同，并为财务带来压力。强硬的文化和对心理健康持续的耻辱也无济于事。

“很多人对自杀过度医疗化，并说，‘这是大脑问题。如果他们接受治疗或服用正确的药物，一切都会好起来的，”她说。“但还有很多事情要做。”

关怀文化

为了支持工人，意识和培训很重要。谈论自杀和心理健康挑战，以及药物滥用和财务状况至关重要。但斯宾塞-托马斯表示，一次性工具箱会谈还不够。

她说，建立“护理文化”需要一个全面的战略。心理健康意识必须融入雇主关于健康和保健的讨论中。开始这一旅程需要采取这样的行动。

大胆而直言不讳的领导

她说，公司领导者引领文化转变，他们在支持员工时必须大胆、直言不讳地采取行动。这包括将员工的心理健康与公司的使命联系起来，并分享他们自己的生活经历。

“并不是所有领导人都必须揭开他们最深、最黑暗的秘密，”斯宾塞-托马斯说。“只要说，‘是的，我受到了这件事的影响；谁没有？规范并验证人们对此的体验。”

注重工作环境

斯宾塞-托马斯说，在有关心理健康的讨论中，我们经常谈论“破碎的人”。摆脱这种叙述，开始寻找工作环境中存在的问题。工作场所是否存在欺凌、欺凌、骚扰和歧视行为？工作的其他部分是否会阻碍人们的发展？

斯宾塞-托马斯还建议进行心理健康资源审计。指派一组员工来测试您的心理健康福利，以了解您的员工援助计划是否确实有有用的资源，或者您的保险是否涵盖足够的当地治疗师。“这是他们可以做的一件非常具体、切实的事情，确实会改善帮助人们获得正确的资源，”她说。

真实故事

斯宾塞-托马斯说，研究表明，当你与患有诸如心理健康问题等耻辱状况的人建立个人联系时，你就会开始以新的眼光看待这个问题。随着越来越多的人看到像他们一样正在挣扎并正在康复的人，它可以减少耻辱。她说，这也可以帮助讲故事的人完成自己的旅程。

“当你有足够多的讲故事的人，现在他们站出来时，你就会开始看到人们确实康复了，这是常态，”她说。“人们康复的次数比死亡的次数要多得多……数百万人一直在经历这些事情。”

她说，这就是为所有人赋予权力并改变生活的信息。